Aprender a mantener la calma y la serenidad son una inversión para la salud a corto y largo plazo.

La Relajación mejora nuestra calidad de vida y nos ayuda a desarrollar habilidades de resiliencia ante el estrés y la adversidad.

Para conseguir el estado de Paz mental, necesitamos saber primero, cómo funcionan los mecanismos que generan el estrés y cómo las preocupaciones, la irritabilidad, los miedos y las situaciones que nos desestabilizan, provocan momentos de ansiedad, hiperactividad mental, tensión e insomnio. Así mismo es importante reconocer que el estrés produce un descontrol y despilfarro de la energía vital, física, psíquica y mental que afectan negativamente al sistema nervioso y a la salud.

La Formación está dirigida a todas las personas que deseen aprender tècnicas de Relajación y especialmente a aquellas que quieran compartir los beneficios con alumn@s, pacientes y compañer@s.

Es un curso para aplicarlo personalmente y acompañar a los demás en el camino hacia la relajación, la gestión del estrés, el bienestar y la práctica de la meditación. 

Esta formación te interesa si eres:

• Terapeuta
• Trabajador/a  en el ámbito Social
• Profesional de la Salud
• Psicólog@
• Profesor/a

Las técnicas y los recursos que ofrece la formación, son adaptables a todos los ámbitos laborales.

• Con este curso aprenderás a guiar relajaciones para tí y para otras personas.
• Aumentarás la capacidad para enfrentarte a situaciones estresantes y a no generarlas.
• Profundizarás en las causas del estrés y los remedios para mantener la Paz Mental y la Relajación.
• Aprenderás técnicas de respiración, relajación, movimiento y meditación.
• Desarrollarás un esquema para autoevaluar la situación real de tensión y estrés y generar cambios óptimos.